Progressive Muskelrelaxation = fortschreitende Muskelentspannung nach Edmund Jacobson, (1885-1976), amerikanischer Arzt

Seine Maxime: Ruhe ist ein allgemeines Mittel für viele psychosomatische Störungen und zur Prophylaxe. Angesprochen wird das willkürliche Zentrale Nervensystem.

Unsere Muskeln betragen ca. 50 % unseres Körpergewichts und haben somit einen großen Einfluss auf uns. Durch An- und Entspannung von bestimmten Muskelgruppen kommt es zu reduzierter körperlicher und geistiger Anspannung und außerdem zu verbesserter Körperwahrnehmung, so dass Stress eher bemerkt und ein früher Ausgleich möglich wird. Die Progressive Muskelentspannung kann jederzeit angewendet werden.

Im Angebot: Audio-CD "Progressive Muskelentspannung nach Jacobson" - zuhören, mitmachen, erholen und auftanken

Kosten: 10 €/CD plus Versand